План безопасности при уходе из опасных отношений

Мысль «надо уходить» может жить в тебе давно, и всё равно решиться страшно. Это нормально: выход из опасной ситуации — процесс, а не один вечер. Задача плана не в том, чтобы сделать тебя смелее, а в том, чтобы снизить риск и дать опору, при которой решение становится возможным. План — это не побег сегодня. Это страховка, которая всегда с тобой.

Принцип: план важнее смелости

В опасной ситуации решительность без подготовки увеличивает риск. Поэтому первое правило простое: сначала план, потом шаг.