«Со мной что-то не так»: как убеждение изолирует

Эта мысль редко произносится вслух. Она работает фоном: перед встречей, после разговора, когда тебя не позвали, когда в компании стало тихо. Она не про настроение и не про плохой день, а про ощущение дефекта, который нужно скрывать. И самое неприятное здесь не сам дискомфорт, а последствие: то, что ты прячешь, постепенно отрезает тебя от людей — тихо, без ссор и без видимых причин.

Как звучит это убеждение изнутри

У каждого свой текст. «Я скучная», «я слишком много», «меня терпят из вежливости», «если узнают меня настоящую — уйдут», «со мной невозможно близко».