Трикутник Карпмана. Жертва, рятівник, переслідувач

У ваших стосунках грають троє. І ніхто не виграє.

Трикутник Карпмана - це модель, яку придумав психіатр Стівен Карпман. Вона описує, як люди у стосунках перемикаються між трьома ролями. Жертва, рятівник і переслідувач. І важливо: це не постійні ролі. Сьогодні ти рятівник, завтра жертва, післязавтра переслідувач. Але гра завжди одна.

Жертва - це той, хто відчуває безпорадність. "Я нічого не можу зробити". "Мені так погано". "Ніхто мене не розуміє". Жертва не обов'язково страждає по-справжньому. Іноді вона просто грає цю роль, щоб хтось прийшов на допомогу.