Что такое детская травма и почему она не в прошлом

Ты думаешь, что детство закончилось. Но оно живет в твоих реакциях, в теле, в отношениях.

Детская травма - это не только то, когда тебя били или обижали открыто. Это любой опыт, который был слишком большим, слишком болезненным, слишком страшным для детской психики. И который ты не мог пережить тогда. Потому что был маленьким. Беспомощным. Зависимым.

Это может быть явное насилие. А может быть тишина. Может быть отсутствие. Может быть хаос. Может быть то, чего не было. Например, не было тепла. Не было защиты. Не было права на чувства. Детская психика устроена так, что она впитывает все. И если что-то было не так, она запоминает. Не словами. А телом. Нервной системой. Эмоциями.