Как пережить первую годовщину утраты

Дата приближается, и тело узнаёт об этом раньше календаря: снятся сны, тянет в старые места, подкатывает тяжесть. Первая годовщина пугает заранее, и часто ожидание тяжелее самого дня. К этому дню можно подготовиться — не чтобы не чувствовать, а чтобы не остаться с чувствами один на один.

Почему годовщина накрывает

Дата работает как напоминание, от которого не спрятаться: она в телефоне, в документах, в разговорах. Мозг заранее начинает отсчёт, и напряжение растёт за недели до срока.