Можно ли исцелить детскую травму самостоятельно

Можно. Но не всегда. И важно знать, где проходит граница между самопомощью и необходимостью специалиста.

Многие думают: я сам разберусь. Прочитаю книги. Посмотрю видео. Сделаю упражнения. И все пройдет. И это частично правда. Есть многое, что ты можешь сделать сам. Особенно если травма не слишком глубокая. Особенно если у тебя есть ресурс. Особенно если ты готов работать.

Но есть момент, когда самопомощь не достаточна. Когда травма слишком глубока. Когда она связана с насилием. Когда ты не помнишь детство вообще. Когда у тебя есть суицидальные мысли. Когда ты не можешь функционировать. В таких случаях самопомощь может даже навредить. Потому что открыть рану и не знать, как ее залечить, опасно.