Восстановление после отношений с нарциссом

После него ты не узнаешь себя. И это нормально. Восстановление возможно.

Когда ты выходишь из отношений с нарциссом, ты чувствуешь себя выжатым. Как лимон. Ты не знаешь, кто ты. Не помнишь, чего хотел. Не веришь своим чувствам. Ты привык, что твоя реальность определялась им. Что твоя ценность зависела от его оценки. А теперь его нет. И ты пустой.

Это не просто грусть после расставания. Это травма. Ты был в психологическом плену. Твоя реальность искажалась месяцами или годами. Ты перестал доверять себе. Ты перестал чувствовать. Ты стал тенью. И теперь нужно возвращаться. Медленно. Больно. Но возможно.