Як не саботувати власну терапію

Саботаж терапії — це не про лінощі й не про слабку волю. Це спосіб захиститися від болю, який колись допомагав виживати. Коли робота підходить близько до важливого, старий захист вмикається автоматично: хочеться пропустити зустріч, забути про домовленість, оголосити, що все й так нормально.

Помічати це в собі — уже половина справи. Друга половина — говорити про це вголос.

Чому хочеться втекти