Чи можна зцілити дитячу травму самостійно

Можна. Але не завжди. І важливо знати, де проходить межа між самодопомогою та необхідністю фахівця.

Багато хто думає: я сам розберуся. Прочитаю книжки. Подивлюся відео. Зроблю вправи. І все минеться. І це частково правда. Є багато чого, що ти можеш зробити сам. Особливо якщо травма не надто глибока. Особливо якщо в тебе є ресурс. Особливо якщо ти готовий працювати.

Але є момент, коли самодопомоги не достатньо. Коли травма надто глибока. Коли вона пов'язана з насильством. Коли ти не пам'ятаєш дитинство взагалі. Коли в тебе є суїцидальні думки. Коли ти не можеш функціонувати. У таких випадках самодопомога може навіть зашкодити. Бо відкрити рану і не знати, як її загоїти, небезпечно.