Батьківство без насильства: як не повторювати сценарій

Ти обіцяла собі, що з твоєю дитиною буде інакше. А потім накрило — і ти закричала, схопила за руку сильніше, ніж хотіла, сказала щось принизливе. Після приходить сором і думка: «я повторюю своїх батьків». Ця думка не робить тебе поганим батьком. Вона показує, що стара реакція виявилася швидшою за нову, а це можна змінити — без звинувачень і без обіцянок бути ідеальною.

Чому сценарій повертається сам

У дитинстві ти вчилася реагувати, дивлячись на дорослих. Ці реакції записалися як швидкі: крик, погроза, покарання вмикалися раніше, ніж з'являлася думка. У дорослому віці вони повертаються в моменти втоми, страху й перевантаження.