Тригери. Чому ти реагуєш не на ситуацію, а на минуле

Твій партнер підвищив голос. А ти раптом у п'ять років. І плачеш.

Тригер - це те, що запускає стару реакцію. Тригер - це запускний механізм. Як курок. Натиснув - і вистрелив. Не тому що зараз небезпечно. А тому що тоді було небезпечно. І тіло пам'ятає.

Твій партнер підвищив голос. І ти раптом завмер. Або заплакав. Або вибухнув. Або втік до іншої кімнати. З погляду дорослого, це просто голос. Не крик. Не загроза. Просто голос. Але твоє тіло сприйняло інакше. Воно почуло: небезпека. І увімкнуло захист. Бо в дитинстві підвищений голос означав біль. Або страх. Або сором.