Вигорання батька-одинака: коли немає зміни

Ти встаєш першою, лягаєш останньою, і в цьому ланцюжку немає точки, де можна передати дитину іншому дорослому й просто видихнути. При цьому оточення впевнене, що втому лікують відпочинком. Вигорання батька, який тримає все сам, влаштоване інакше, і розбиратися з ним доводиться конкретними кроками, а не вмовляннями себе.

Коли поруч немає зміни

Різниця між «важко» і «нікому передати» величезна. У повній сім'ї навіть неідеальний партнер дає хоч якусь зміну: годину, вечір, вихідний. Коли зміни немає, навантаження не переривається ніколи.