Практики для повышения самооценки которые реально работают

Не мантры перед зеркалом. А маленькие шаги, которые меняют то, как ты себя чувствуешь.

В интернете полно советов: говори перед зеркалом "я прекрасен". Визуализируй успех. Покупай себе подарки. Но если у тебя низкая самооценка, эти советы звучат как издевательство. Ты стоишь перед зеркалом и чувствуешь себя идиотом. Ты визуализируешь успех и думаешь: "Ну да, как же".

Потому что самооценка не строится на словах. Она строится на опыте. На том, что ты делаешь. На том, как ты с собой обращаешься. На том, какие люди рядом. Мантры не работают, если внутри голос кричит: "Ты врешь". А вот маленькие поступки работают. Потому что они - доказательства.