Родительство без насилия: как не повторять сценарий

Ты обещала себе, что с твоим ребёнком будет иначе. А потом накрыло — и ты закричала, схватила за руку сильнее, чем хотела, сказала что-то унизительное. После приходит стыд и мысль: «я повторяю своих родителей». Эта мысль не делает тебя плохим родителем. Она показывает, что старая реакция оказалась быстрее новой, а это можно изменить — без обвинений и без обещаний быть идеальной.

Почему сценарий возвращается сам

В детстве ты училась реагировать, глядя на взрослых. Эти реакции записались как быстрые: крик, угроза, наказание включались раньше, чем появлялась мысль. Во взрослом возрасте они возвращаются в моменты усталости, страха и перегруза.