Внутренний критик. Как заткнуть голос который говорит что ты недостаточно хорош

Он живет в твоей голове. Он знает все твои кнопки. И он лжет.

Внутренний критик - это голос в твоей голове, который постоянно тебя ругает. "Ты опять облажался". "Ты никчемный". "Все лучше тебя". "Ты ничего не стоишь". Он не молчит ни днем, ни ночью. Когда ты работаешь, он критикует результат. Когда отдыхаешь, он критикует лень. Когда ты с кем-то, он критикует твои слова. Когда один, он критикует твое одиночество.

Это не твой голос. Это голос тех, кто критиковал тебя в детстве. Родителей, учителей, сверстников. Они вошли в твою голову и остались там. Теперь они говорят за них. И ты думаешь, что это ты сам так думаешь. Но это не ты. Это записанный диск. И его можно переписать.