Внутрішній критик. Як заткнути голос, який каже, що ти недостатньо хороший

Він живе в твоїй голові. Він знає всі твої кнопки. І він бреше.

Внутрішній критик - це голос у твоїй голові, який постійно тебе сварить. "Ти знову облажався". "Ти нікчемний". "Всі кращі за тебе". "Ти нічого не вартий". Він не мовчить ні вдень, ні вночі. Коли ти працюєш, він критикує результат. Коли відпочиваєш, він критикує лінощі. Коли ти з кимось, він критикує твої слова. Коли один, він критикує твою самотність.

Це не твій голос. Це голос тих, хто критикував тебе в дитинстві. Батьків, учителів, однолітків. Вони увійшли в твою голову і залишилися там. Тепер вони говорять за них. І ти думаєш, що це ти сам так думаєш. Але це не ти. Це записаний диск. І його можна переписати.