Відновлення після насильства: з чого почати

Найважче може бути позаду, а легше не стає. Ти в безпеці, але тіло досі насторожі, пам'ять повертає деталі, сили не приходять. Знайомі кажуть «усе вже закінчилося», а всередині нічого не закінчилося. Це не означає, що ти застрягла або щось робиш неправильно. Так виглядає відновлення — процес зі своїми етапами, і в нього є зрозумілі опори.

Перше — безпека і стабільність, а не розбір минулого

Коли життя тільки починає налагоджуватися, тягне одразу розібратися в усьому: зрозуміти, чому так вийшло, що було не так, хто винен. Але починати з цього не варто.