Как не саботировать собственную терапию

Саботаж терапии — не про лень и не про слабую волю. Это способ защититься от боли, который когда-то помогал выживать. Когда работа подходит близко к важному, старая защита включается автоматически: хочется пропустить встречу, забыть о договорённости, объявить, что всё и так нормально.

Замечать это в себе — уже половина дела. Вторая половина — говорить об этом вслух.

Почему хочется сбежать