Кошмары и повторяющиеся сны: о чём они говорят

Просыпаешься с колотящимся сердцем, а сон ещё стоит перед глазами. Или третий месяц снится один и тот же сюжет: погоня, падение, потеря. Такие сны пугают и кажутся посланием. На деле это работа психики, которую можно понять и с которой можно работать — без мистики и без готовых толкований из сонников.

Что такое кошмары и чем они отличаются от страшного сна

Кошмар — это сон, который будит и оставляет после себя сильные неприятные чувства: страх, тревогу, печаль, злость. Он отличается от просто неприятного сна силой переживания и тем, что после пробуждения трудно вернуться в спокойствие.