Зависимость от отношений: почему так тяжело уйти

Ты понимаешь, что отношения тебя разрушают, но мысль об уходе вызывает почти физическую панику. Дело не в глупости и не в отсутствии силы воли: эмоциональная зависимость означает, что состояние другого человека стало регулятором твоего собственного. Пока эта связь держит, уйти — значит остаться без опоры, а не просто расстаться. Дальше — о том, как это устроено и что можно делать, не торопя себя.

Что такое эмоциональная зависимость

Это состояние, в котором настроение, самоощущение и чувство смысла зависят от другого человека.