Цифрова залежність: як зрозуміти, що телефон керує тобою

Телефон не ворог і не ознака слабкості. Він тримає на собі роботу, листування, карти, будильник і банк — і водночас влаштований так, щоб ти поверталася до нього частіше, ніж планувала. Різниця між «користуюся» і «не можу відкласти» не в силі характеру, а в тому, скільки рішень за день ухвалює за тебе автоматична звичка. Далі — про те, як помітити цю межу і де вона проходить у тебе.

Що саме тримає біля екрана

Застосунки не змушують, вони пропонують. Але пропонують наполегливо.