Залежність — не слабкість волі: як вона працює насправді

Якщо ти пробувала «просто взяти себе в руки», а за день поверталася до того самого, річ не в характері й не в лінощах. Залежність — це не дефект особистості, а вивчений спосіб отримувати полегшення коротким шляхом. Мозок запам'ятовує, що стало легше, і наступного разу пропонує той самий маршрут швидше, ніж ти встигаєш подумати. Розуміння цієї механіки нічого не виправдовує, але знімає зайвий сором і повертає можливість обирати.

Як це працює

### Чому це не про силу волі