Алекситимия. Когда ты не понимаешь что чувствуешь

Ты знаешь, что что-то не так. Но не можешь назвать это. Как будто эмоции говорят на языке, которого ты не знаешь.

Алекситимия - это неспособность распознавать и описывать свои эмоции. Не потому что ты глупый. Не потому что бездушный. А потому что никто тебя этому не научил. Ты чувствуешь дискомфорт. Но не понимаешь, тоска это, злость, страх или усталость. Все сливается в одно туманное "мне плохо". И ты не знаешь, что с этим делать. Потому что если не знаешь, что чувствуешь, не можешь и удовлетворить свою потребность.

Это не диагноз и не болезнь. Это особенность. И она очень распространена среди людей, которые выросли в семьях, где эмоции не обсуждали. Где не спрашивали: "Ты чего грустный?" Где не учили различать чувства. Где показывать их было небезопасно. И мозг просто не выстроил эти связи. Как человек, который не слышал музыку в детстве, с трудом различает ноты.