Стыд. Самая болезненная эмоция и что с ней делать

Вина говорит "я сделал плохо". Стыд говорит "я плохой". И это разные миры.

Стыд - это чувство, что ты сам по себе неправильный. Неудачник. Ущербный. Грязный. И если вина про поступок, то стыд про личность. Когда тебе стыдно, ты хочешь провалиться сквозь землю. Исчезнуть. Стать невидимым. Потому что если люди увидят настоящего тебя, они отвергнут. Стыд - самая болезненная эмоция. Она бьет прямо в ядро личности. Она говорит: ты не достоин любви.

Стыд отличается от смущения. Смущение - это "ой, я сделал глупость". Стыд - это "я сам глупость". Смущение проходит. Стыд остается. Он формирует маски. Ты прячешься. Строишь образ. Боишься быть собой. Потому что себя кажется недостойным показа.