Хроническая усталость или выгорание: в чём разница

Ты просыпаешься разбитым, к обеду уже выжат, к вечеру не остаётся ни на что. Отдых не помогает, выходные уходят на сон, а в понедельник всё возвращается. Знакомое состояние — и первый вопрос, который стоит себе задать: это усталость или уже выгорание?

Разница не в словах. Усталость и выгорание требуют разных действий: в одном случае помогают отдых и режим, в другом — пересмотр всей конструкции жизни и часто помощь специалиста.

Есть и третья возможность: причина может быть телесной. Постоянная слабость бывает следствием недосыпа, питания, а иногда и заболеваний, которые выявляет врач. С этого разумно начать, если усталость держится месяцами.