Почему отпуск не лечит выгорание

Ты ждёшь отпуск как лекарство: две недели у моря, и станет легче. Но проходит первая неделя, потом вторая, ты возвращаешься — и через три дня чувствуешь то же, что и до отъезда. Это не значит, что отдых не нужен. Это значит, что отпуск лечит усталость, а выгорание устроено иначе.

Выгорание — не переполненная чаша, из которой надо отлить лишнее. Оно держится на нескольких опорах: перегрузке, потере смысла, отсутствии контроля и размытых границах. Отпуск убирает только первую, да и то на время.

Поэтому вопрос не в том, брать ли отпуск, — брать обязательно. Вопрос в том, чего от него ждать и что сделать, чтобы он не превратился в две недели тревоги и одну неделю разгребания.