Алекситимія. Коли ти не розумієш, що відчуваєш

Ти знаєш, що щось не так. Але не можеш це назвати. Ніби емоції говорять мовою, якої ти не знаєш.

Алекситимія - це нездатність розпізнавати й описувати свої емоції. Не тому що ти дурний. Не тому що бездушний. А тому що ніхто тебе цього не навчив. Ти відчуваєш дискомфорт. Але не розумієш, тоска це, злість, страх чи втома. Усе зливається в одне туманне "мені погано". І ти не знаєш, що з цим робити. Бо якщо не знаєш, що відчуваєш, не можеш і задовольнити свою потребу.

Це не діагноз і не хвороба. Це особливість. І вона дуже поширена серед людей, які виросли в сім'ях, де емоції не обговорювали. Де не питали: "Чого ти сумний?" Де не вчили розрізняти почуття. Де показувати їх було небезпечно. І мозок просто не вибудував ці зв'язки. Як людина, яка не чула музику в дитинстві, насилу розрізняє ноти.