Придушені емоції. Чому «не плач» — погана порада

Ти звик тримати все в собі. Але емоції не зникають. Вони просто знаходять інший вихід.

Придушені емоції — це почуття, які ти не дозволив собі пережити. Ти злився, але усміхнувся. Тобі було боляче, але сказав «все нормально». Ти хотів плакати, але проковтнув сльози. І думаєш, що впорався. Але емоції не розчиняються в шлунку. Вони залишаються в тілі. У м'язах. У снах. У реакціях, які ти не контролюєш.

Багато хто виріс із правилом: емоції — це погано. Хлопчики не плачуть. Дівчатка не зляться. Не вередуй. Не істерика. Не показуй слабкість. І ти навчився ховати почуття за стіною. Став міцним. Спокійним. Незворушним. Але всередині накопичується тиск. І рано чи пізно він знаходить вихід. Через хворобу. Через спалах. Через депресію. Через те, що ти раптом плачеш у магазині, бо не можеш вибрати йогурт.