Психологічна травма: що це і чому вона повертається

Травма — це не про слабкість характеру і не про те, що людина «не впоралася». Так психіка реагує на подію або низку подій, які виявилися сильнішими за звичні способи захищатися. У момент загрози вона робить усе, щоб вижити, — а потім ці самі способи виживання нагадують про себе в мирному житті. Нижче — про те, як влаштований такий слід, чому він не стирається за бажанням і що з цим можна робити.

Що таке психологічна травма

Психологічна травма — це реакція на подію, яка переживається як загроза життю, тілу або цілісності себе. Загроза може бути тілесною, а може бути пов'язана з приниженням, відкиданням, безпорадністю, неможливістю вплинути на те, що відбувається.