Чому травма живе в тілі: тілесні реакції

Тіло пам'ятає те, про що людина давно перестала розповідати. Напруга в плечах, клубок у горлі, важкість у грудях, звичка стискатися від чужого різкого руху — усе це може бути слідом пережитого. Тіло не «вигадує» і не зраджує: воно зберігає реакцію, яка колись допомагала вижити. Розберімо, як це влаштовано і що з цим робити.

Чому кажуть, що травма живе в тілі

Коли людина стикається із загрозою, в організмі запускається цілий ланцюжок змін: частішає пульс, напружуються м'язи, змінюється дихання, кров відходить від внутрішніх органів до кінцівок. Це готовність діяти — бігти, битися або завмерти.