Емоційне вигорання. Коли все набридло і нічого не хочеться

Це не лінь. Це не депресія. Це твоя душа говорить: я більше не можу віддавати те, чого в мене немає.

Емоційне вигорання - це стан, коли ти довго віддавав більше, ніж отримував. Довго був у напрузі. Довго ігнорував сигнали втоми. І в якийсь момент організм сказав: стоп. Я більше не відчуваю. Не хочу. Не можу. І ти лежиш. Дивишся в стелю. І не розумієш, що з тобою. Бо начебто все нормально. Робота є. Стосунки є. А ти як вичавлений лимон.

Вигорання часто плутають із лінню. "Треба себе змусити". Але це не лінь. При ліні тобі просто не хочеться. При вигоранні ти не можеш. Навіть якщо дуже стараєшся. Це як батарейка, яка не просто розрядилася. Вона втратила ємність. І зарядка не допомагає.