Чому відпустка не лікує вигорання

Ти чекаєш на відпустку як на ліки: два тижні біля моря, і стане легше. Але минає перший тиждень, потім другий, ти повертаєшся — і за три дні відчуваєш те саме, що й до від'їзду. Це не означає, що відпочинок не потрібен. Це означає, що відпустка лікує втому, а вигорання влаштоване інакше.

Вигорання — не переповнена чаша, з якої треба відлити зайве. Воно тримається на кількох опорах: перевантаженні, втраті сенсу, відсутності контролю й розмитих межах. Відпустка прибирає лише першу, та й то на час.

Тому питання не в тому, брати відпустку чи ні, — брати обов'язково. Питання в тому, чого від неї чекати і що зробити, щоб вона не перетворилася на два тижні тривоги й один тиждень розгрібання.