Коли тривожність — це вже не просто риса характеру, а проблема

Усі хвилюються. Але не всі хвилюються настільки, що життя звужується до однієї кімнати.

Трохи тривоги — це нормально. Це захист. Це уважність. Це турбота про майбутнє. Але коли тривога перестає бути слугою і стає господарем, це проблема. Коли вона вирішує за тебе, куди ходити, з ким спілкуватися, чим займатися. Коли вона не дає тобі жити.

Межа тонка. Як зрозуміти, що тривога вийшла з-під контролю? Якщо вона заважає працювати. Якщо ти уникаєш важливого через страх. Якщо ти не можеш спати. Якщо тіло болить. Якщо ти п'єш або їси, щоб заглушити. Якщо ти відчуваєш, що божеволієш. Це вже не характер. Це розлад. І з ним можна і потрібно працювати.