Что такое тревожность и чем она отличается от нормального волнения

Волнение проходит, когда опасность миновала. Тревога остается, даже когда все спокойно.

Тревожность - это когда ты волнуешься не по делу. Или слишком сильно. Или слишком долго. Нормальное волнение бывает перед экзаменом, перед важным разговором, перед полетом. Это естественно. Тело готовится к вызову. Адреналин бьет. Но когда экзамен сдан, волнение уходит. Ты расслабляешься.

Тревога не уходит. Она сидит внутри как фоновый шум. Ты просыпаешься тревожным. Идешь на работу тревожным. Возвращаешься домой тревожным. Ты не можешь назвать причину. Или причина есть, но она не соответствует масштабу переживаний. Партнер не ответил на сообщение за час, а ты уже представляешь катастрофу.