Когда тревожность это уже не просто характер а проблема

Все волнуются. Но не все волнуются до такой степени, что жизнь сужается до комнаты.

Немного тревоги - это нормально. Это защита. Это внимание. Это забота о будущем. Но когда тревога перестает быть слугой и становится хозяином, это проблема. Когда она решает за тебя, куда ходить, с кем общаться, чем заниматься. Когда она не дает тебе жить.

Граница тонкая. Как понять, что тревога вышла из-под контроля? Если она мешает работе. Если ты избегаешь важного из-за страха. Если ты не можешь спать. Если тело болит. Если ты пьешь или ешь, чтобы заглушить. Если ты чувствуешь, что сходишь с ума. Это уже не характер. Это расстройство. И с ним можно и нужно работать.