Почему травма живёт в теле: телесные реакции

Тело помнит то, о чём человек давно перестал рассказывать. Напряжение в плечах, ком в горле, тяжесть в груди, привычка сжиматься при чужом резком движении — всё это может быть следом пережитого. Тело не «придумывает» и не предаёт: оно хранит реакцию, которая когда-то помогала выжить. Разберём, как это устроено и что с этим делать.

Почему говорят, что травма живёт в теле

Когда человек сталкивается с угрозой, в организме запускается целая цепочка изменений: учащается пульс, напрягаются мышцы, меняется дыхание, кровь отходит от внутренних органов к конечностям. Это готовность действовать — бежать, драться или замереть.